„Happy Little Hearts“.
Fotografie: Jutta Sixt
Ihr Herzenswunsch ist es, Themen wie Achtsamkeit, Selbstliebe und den Glauben an sich selbst, bereits den Kleinsten unserer Gesellschaft, näherzubringen.
Hello Pia, schön, dass du dabei bist und erzähl doch mal von dir. Du bist ja sehr vielseitig interessiert und aufgestellt. Wo lebst du und was „kreierst“ du gerade Schönes?
Ich lebe im wunderschönen Kraichgau – genau genommen in einem Vorort von Sinsheim. In Waldangelloch, das ist ca. 40 km südlich von Heidelberg.In der Tat kreiere ich im Moment einiges. Mein Herzthema ist die Achtsamkeit und Entspannung – speziell Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen. Hier geht es mir darum, den Kindern „Entspannung zu schenken“ und unserer immer schneller werdenden und leistungsorientierten Gesellschaft zu entschleunigen.
Was hat es mit „Happy Little Hearts“ auf sich?
„Happy Little Hearts“ habe ich gegründet als Einzelunternehmerin. Mein Herzenswunsch ist es die Themen Achtsamkeit, Selbstliebe und den Glauben an sich selbst, bereits den Kleinsten unserer Gesellschaft näherzubringen.
Ich bin mit meinen Programmen „Chill Deine Leben und entspanne Dich“ und der Roadshow 2021 an Schulen und sonstigen Einrichtungen, unterwegs.
Die Öle sind zu mir gekommen. Ich liebe die Düfte und habe mir immer schon mal den ein oder anderen Roll-on oder bestimmten Duft gekauft.
Die Roadshow kannst Du Dir wie ein rollendes Klassenzimmer vorstellen. Ich habe das Projekt mit einem Freund, der eine Stiftung für „Kinder in Afrika“ gegründet hat ins Leben gerufen. Wir sind an Grundschulen unterwegs und ich mache „Achtsamkeit“ erlebbar. Gleichzeitig schlagen wir die Brücke zu den Kindern in Afrika. Alle Kinder – wie auch wir Erwachsenen –haben Gefühle und Ängste, da sind die Afrikaner und die Kraichgauer alle gleich.
Wie bist du persönlich zu den Ölen gekommen?
Die Öle sind zu mir gekommen. Ich liebe die Düfte und habe mir immer schon mal den ein oder anderen Roll-on oder bestimmtes Öl gekauft. Zu Weihnachten habe ich mir selbst einen Diffuser bestellt, da waren auch Öle dabei. Irgendwie haben die so „chemisch“ gerochen – das war nicht so meins.
Dann bin ich mit einer wundervollen Frau in Kontakt gekommen, sie hatte mich angemailt nach einem Podcast Interview in dem ich meine Geschichte erzählt habe. Sie befasst sich schon lange mit ätherischen Ölen und hat mir ein paar Pröbchen geschickt. Ich war ganz hin- und weg und wusste sofort, das sind sie – meine Öle. Seitdem sind sie fester Bestandteil in meinem täglichen Leben und ich spüre von Tag zu Tag mehr die positive Wirkung, die sie auf mich haben. Es ist einfach nur wundervoll.
Warum machst du gerade das was du machst, wo stehst du gerade und wo willst du gerne hin?
Ich lebe schon mein ganzen Leben in Konditionierungen und habe immer „funktioniert“. Als Mama, als Frau, als Angestellte in meinem Job. Vor ein paar Jahren (2015) habe ich dann mal angefangen, mich selbst zu hinterfragen.
Kennst Du dieses Gefühl, dass da irgendwie noch etwas kommen muss im Leben?
Ich hatte dieses Gefühl nach einem Selbstfindungsseminar meines Arbeitgebers. Plötzlich war da immer wieder dieser Gedanke: „Pia, es ist Zeit für eine Veränderung. Da wartet noch mehr auf dich. Viele Grüße, dein Leben.“
Ich fing an, mich mit den Themen Achtsamkeit und Meditation zu beschäftigen und begann ein Dankbarkeitstagebuch zu führen.
Noch während ich im Arbeitsverhältnis war, absolvierte ich eine Ausbildung zur Entspannungspädagogin. Kurze Zeit später fand ich den Mut und verabschiedete mich in den Vorruhestand.
Anfangs hatte ich Angst, zu alt zu sein, um etwas Neues zu beginnen. Doch ich motivierte mich immer wieder selbst, ließ mich von anderen Coaches inspirieren und hatte plötzlich eine Vision. Mein Herzensprojekt „Happy little hearts“ war geboren.
Ich bringe den Kleinsten in der Gesellschaft das bei, was ich erst mit ca. 50 Jahren lernen durfte. Achtsamkeit, Selbstliebe und den Glauben an sich selbst.
Fotografie: Hannah Ruppelt Fotografie
Wofür stehst du und was sind Deine Werte?
Ich schaue mir immer mal wieder die Liste meiner Werte an und mache sehr gerne eine Übung um die eigenen wichtigsten Werte anzuschauen. Interessanterweise ändern sich die Werte immer wieder, je nachdem wo ich gerade stehe oder wo ich gerade mal wieder ein Stück ich selbst bin.
Für mich sind meine Werte wie ein innerer Kompass, der mich durchs Leben navigiert. Manchmal zeigen sie mir auch, wenn ich vom Weg abkomme und sie helfen mir wieder zurückzufinden.
Meine Werte geben mir oft einen gewissen Halt und auch die Freiheit Entscheidungen zu treffen. Das tolle an den eigenen Werten ist, dass sie mir helfen zu agieren, anstatt immer nur zu reagieren.
Meine wichtigsten Werte sind Liebe, Dankbarkeit und Selbstvertrauen.
Ich glaube, Werte hat man nicht einfach. Ich glaube, man darf sie auf seiner Reise kennenlernen. Man darf sie fühlen und zu einem Freund machen.
Was möchtest Du noch bewirken oder wie möchtest du wirken?
Schöne Frage, ich habe so viele Ideen. Mein größter Wunsch ist es aber tatsächlich, dass alle Kinder und Jugendliche selbstbestimmt aufwachsen. Das alle Kinder dieser Welt wissen, dass sie gut sind, so wie sie sind. Ich merke aber immer wieder, dass alles, was im Moment zu mir kommt, auch irgendwie zusammenspielt. Meistens sehe ich das am Anfang nicht, aber irgendwann passt ein Puzzleteil zu anderen. Nimm z.B. die Öle, die habe ich ja für mich persönlich entdeckt und jetzt? Ich habe sie bei der Roadshow dabeigehabt und die Kinder fahren so darauf ab, dass ich mit einer Grundschule bereits spreche, wie wir die Öle in den Unterricht integrieren können, wie sie die Kinder und auch die Lehrer unterstützen können. Das hätte ich niemals gedacht, das ist so schön und erfüllt mich sehr. Meine ganze Arbeit und alle Themen mit denen ich mich gerade befasse, erfüllen mich von ganzem Herzen.
Gestaltung: Filiz Dindin /etoile.lovers.mag
Hast Du ein Lieblingszitat?
„Einfach mal machen, könnte ja gut werden.“ Und „Sei du selbst, alle anderen gibt es schon.“ – ich glaube das ist von Oscar Wilde.
Was inspiriert dich und wie entwickelst du deine Ideen?
Menschen inspirieren mich. Wie entwickle ich meine Ideen. Das ist nicht so einfach zu beantworten. Ganz viele Ideen kommen plötzlich in meinen Kopf. Manchmal bin ich total begeistert von Ideen und ein Tag später interessiert es mich nicht mehr. Das hat mich am Anfang sehr genervt, da ich immer dachte, „Oh man Pia, mach doch mal was zu Ende. Fang doch nicht tausend Sachen auf einmal an und mache nichts zu Ende.“ Mittlerweile ist das völlig in Ordnung für mich. Ich darf mich jeden Tag neu entscheiden und nein sagen, wenn ich vielleicht einen Tag vorher ja gesagt habe. Ich habe auch das „Freewriting“ für mich entdeckt. Da schreibe ich am Morgen einfach 10 Minuten alles runter was so gerade in meinem Kopf ist. Einfach alles rausfließen lassen. Das hilft mir sehr meine Ideen und Gedanken zu ordnen.
Was empowert dich?
Ich liebe es gleich morgens mit unseren Hunden spazieren zu gehen. Ich liebe es mich mit Menschen auszutauschen. Sport empowered mich auch sehr. Ruhe und Balance empowered mich – bei mir sein. Ja wenn ich so darüber nachdenke, empowered mich Achtsamkeit und das sorgen für mich selbst.
Fotografie: Hannah Ruppelt Fotografie
Wie sieht aktuell deine persönliche Self-Care-Routine aus und hast du für uns einen kleinen Self-Care-Hack?
Die ersten Stunden des Tages gehören mir alleine. Ich mache mir Tee, trinke ein Glas warmes Wasser, mittlerweile mit OnGuard oder Lemon ㋡. Dann meditiere ich, schreibe ein wenig und meisten lese ich noch etwas. Gelingt mir das jeden Tag – nö. Auch hier „schimpfe“ ich nicht mehr mit mir, manchmal passt es einfach nicht und manchmal will ich einfach auch nur ausschlafen.
Ja einen Self-Care-Hack habe ich auch, den habe ich erst vor kurzem für mich entdeckt. Handy abends ausschalten, irgendwo hinlegen, am besten in einen Schrank oder wo auch immer und erst anmachen, wenn man seine „Morgen Self-Care Routine“ erledigt hat oder noch später. Bei mir ist es meist schon 14h oder später wenn ich das Handy zum ersten Mal anmache.
Ich dachte wirklich immer, nein das geht bei mir nicht. Hatte tausend Ausreden, warum das auf gar keinen Fall geht und jetzt bin ich so glücklich darüber und es schenkt mir so viel Zeit.
Ach ja und ich dusche jeden morgen eiskalt, also nach der kuschelig warmen Dusche.
Was ist Dir wichtig im Leben, bei Deiner Persönlichkeitsentwicklung?
Wichtig ist mir selbstbestimmt zu leben. Wichtig ist mir jeden Tag etwas Neues zu lernen. Wichtig ist mir nicht stehen zu bleiben. Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Prozess und macht nicht immer Spaß. Ich bin sehr dankbar, dass ich Themen bei mir anschauen darf, dass ich auch tatsächlich hinschaue und Stück für Stück mehr zu mir finde.
Hast du ein Lieblingsbuch und welches kannst du uns empfehlen?
Da gibt es einige. Die Bücher von John Strelecky haben mich sehr inspiriert. „Das Cafe am Rande der Welt”und „The Big five for live”. Die finde ich super. Vor kurzem habe ich Honigtod gelesen, das hat mich auch sehr fasziniert.
Worum geht es?
Wie weit geht eine Mutter, um ihre Kinder zu retten?
Wie weit geht eine Tochter, um ihren Vater zu rächen?
Wie kann eine tiefe, alles verzehrende Liebe die Generationen überdauern und alte Wunden heilen?
Mein Lieblingskinderbuch ist „An der Arche um 8”, da geht es um Freundschaft.
Drei Pinguine erleben auf der Arche Noah ihr ganz eigenes Abenteuer: Sie wollen alle drei mit auf Noahs Schiff, obwohl es nur für zwei von jeder Tierart Platz gibt. Auf ihrer turbulenten Reise müssen die Pinguine nicht nur ihre Freundschaft beweisen, sondern auch einige große Fragen beantworten, die sie sich sonst vielleicht gar nicht gestellt hätten: Ist der liebe Gott wirklich lieb? Sieht er tatsächlich alles?
Wofür bist du dankbar?
Ich bin dankbar, dass ich hier sein darf. Ich bin dankbar für meine Lehrmeister. Ich bin dankbar für meine Gesundheit.
Was wünscht du dir und was darf ruhig noch ein bisschen mehr sein?
Was mein größter Wunsch ist, habe ich oben schon beschrieben. Reisen darf wieder ein wenig mehr werden in meinem Leben. Ich will noch viel von der Welt sehen und viele Kulturen kennenlernen.
Wo können wir dich finden und was ist dein Herzens-Angebot?
Auf meiner Webseite findest Du mich, meine Vision und meine Angebote:
