First Steps mit Lemon, Peppermint und Lavender.

Empfehlungen unserer Lieblingsöle von dōTERRA finden wir auf diversen Blogs. Regelmäßig findest du spannende Instagram-Post über DIY’s mit den kleinen Helferlein und selbst deine Nachbarin ist im ätherischen Öle-Fieber und hat ihren kompletten Haushalt „chemiefrei“ organisiert und durch selbstgemachte Reinigungsmittel mit ätherischen Ölen ersetzt.

Ja! Ganz genau! Welcome to our World! Auch wir sind Mega-Fans von ätherischen Ölen. Wir lieben die Öle von dōTERRA. Nicht nur, dass sie unser ganzes Leben auf den Kopf gestellt haben – Hallo, wir kreieren hier gerade ein digitales Self-Care-Magazin.

Mehr als nur gut riechen

Jedoch zurück zu den Ölen. Die konzentrierten, natürlichen Essenzen können so viel mehr als nur gut riechen. Sie können auf mentaler, körperlicher und emotionaler Ebene zu deinen ganz persönlichen Life-Safern werden.

Ich nutze die Öle, um kreativ, inspiriert und selbstbestimmt in vielen Lebenssituation zu bleiben. Sie begleiten mich beim Meditieren und bei meiner persönlichen Self-Care-Praxis. Sie sind für mich ein mächtiges Tool bei meiner Self-Worth-Entwicklung und selbst im Büro bei anspruchsvollen Meetings haben sie ihren Platz gefunden. Bei meiner abendlichen Routine dürfen sie natürlich auch nicht fehlen und habe ich schon erwähnt, dass ich sie auch innerlich einnehme?

OK – eins nach dem anderen. Du interessierst dich für die Öle und könntest dir vorstellen, diese auch mal auszuprobieren? Du weißt jedoch noch nicht, wie und womit du am besten starten sollst? Gerade am Anfang ist dieses Thema „overwhelming“ Es gibt so viele tolle Öle und verschiedene Möglichkeiten, diese anzuwenden.

Quick-Start mit den Classics

Meine Empfehlung an dich: Keep it simple & classy mit Lemon, Peppermint und Lavender. Diese „3-Classics“ von dōTERRA bilden eine gute Basis für deinen Alltag und können aufgrund ihrer hohen und reinen CPTG-Qualität sogar innerlich eingenommen werden. Mehr Informationen zu CPTG findest du hier.

Die „3-Classics“ sind die Türöffner in die Welt der ätherischen Öle. Sie können dich bei wichtigen Themen wie Detox, Cleaning, Focus, Stress und Sleep unterstützen.

Deinen Alltag gestalten mit den Classics

Hier habe ich ein paar hilfreiche Tipps und Vorschläge für deinen Alltag, und wie du die Öle einsetzen kannst.

Fotografie: Filiz Dindin /etoile.lovers.mag

Morgens startest du am besten mit einem Tropfen Lemon in deinem Wasser. Lemon wirkt basisch und hilft deinem Körper sich zu detoxen. Das Öl Lemon ist einfach nur easy im Einsatz. Es hebt deine Stimmung und energetisiert dich für deinen Tag. Dein Obst und Gemüse lässt sich auch super mit 2-3 Tropfen Zitrone in einer Wasserschüssel reinigen. Einfach das Obst und Gemüse in die Schüssel geben, 5-10 Minuten in der Schüssel lassen und anschließend unter kaltem Wasser noch einmal abspülen.

Weiter geht es in deiner Dusche mit Peppermint. Auch hier können die Öle super zum Einsatz kommen. Einfach 1-2 Tropfen Pfefferminz auf den Boden deiner Dusche geben. Die ganze Dusche riecht herrlich und der Wasserdampf mit dem Öl macht dich wach und frisch.

Für mehr Fokus und Selbstakzeptanz

Auf deiner Arbeit gebe 1 Tropfen Peppermint unter deinen Gaumen. Peppermint ist auch ein perfekter Supporter bei Stress und Kopfschmerzen. 1 – 2 Tropfen Pfefferminz in den Nacken und an den Schläfen können kleine Wunder bewirken.

Lavender kann die Ausschüttung von Melatonin fördern und sorgt damit für deinen erholsamen Schlaf. In schweren Zeiten kann es dich unterstützen, deine Emotionen zu beruhigen. Auch ist Lavender toll in deiner Hautpflege – gib’ einfach einen Tropfen in deine Gesichtscreme und gestresste Haut kann Linderung erfahren.

Alle 3 Öle sind der perfekte Einstieg für eine selbstbestimmte und ganzheitliche Self-Care-Routine. Die Öle können dich körperlich und vor allem emotional unterstützen.

Für mich war das Introductory Kit dōTERRA der Einstieg in den dōTERRA-Lifestyle. Für mich bedeutet das: Alltag, Business, Community und Self-Care verbinden sich zu einem glücklichem, gesundem und selbstbestimmtem Life-Style.

Falls du gerne die Öle testen möchtest, melde dich bei meiner Mini*Oil*Class an. Fünf Tage begleitet der Newsletter dich bei deinen ersten Schritte mit den ätherischen Ölen.

🙌🏾 YES! Du bist jetzt schon überzeugst und möchtest dich ganzheitlich unterstützen und hast Lust auf deine ganz persönliche Self-Care-Routine. Dann melde dich hier.